全身呼吸操练习时双手上举吸气,放下呼气应重复?()
成人在平静时的呼吸频率约为每分钟()。A、20-30次B、15-25次C、10-20次D、16-18次
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单选题在进行小重量、小强度训练时,多采用()A 自然呼吸B 杠铃推起时吸气,退让时呼气C 杠铃退让时吸气,推起时呼气D 两次呼吸
单选题杠铃卧推训练时,选择3RM来练习,呼吸常采用()的方法。A 自然呼吸B 杠铃推起时吸气,退让时呼气C 两次呼吸
单选题杠铃卧推训练时,选择3RM来练习,呼吸常采用那种方法。()A 自然呼吸B 杠铃推起时吸气,退让时呼气C 杠铃退让时吸气,推起时呼气D 两次呼吸
单选题一般地讲,承受50%的负荷强度,练习可重复10次,负荷强度每增加5%,练习重复次数就减少()A 一次B 二次C 三次D 四次
单选题普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是( )。A 中等强度每次至少练习1组,每组重复5~10次B 中等强度每次至少练习1组,每组重复10~15次C 中等强度每次至少练习2组,每组重复5~10次D 中等强度每次至少练习2组,每组重复10~15次E 中等强度每次至少练习3组,每组重复10~15次
单选题健美操初练者,总的练习时间不超过1小时,心率大约掌握在()A 100次/分B 110次/分C 120次/分D 130次/分