简述过度训练产生的原因。

题目内容(请给出正确答案)

简述过度训练产生的原因。

参考答案和解析
正确答案: (1)连续大运动量训练,缺乏必要的间歇;
(2)运动量增加过快;
(3)伤病后训练开始过早或训练量过大;
(4)缺乏全面训练基础;
(5)生活制度的破坏。
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