简述贯彻适宜负荷训练原则的基本要求。

题目内容(请给出正确答案)

简述贯彻适宜负荷训练原则的基本要求。

参考答案和解析
正确答案: (1)正确理解负荷的构成;
(2)正确认识负荷刺激的生理临界;
(3)正确处理负荷量与负荷强度的关系;
(4)训练过程的监测和控制。
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